熾熱的夏天

空氣  滾燙

季節不停變換

小暑又到眼前

    小暑，是二十四節氣之第十一個節氣，是炎熱的開始，雖然已經感受到天氣的炎熱，但還沒到最熱的意思。到了小暑，就是入伏了！三伏天真是熱的不行，早上、中午、晚上，沒有片刻清涼。

    小暑到來熱連綿，天氣實在太多變。剛剛還是艷陽天，轉眼電閃雷鳴雨傾盆。出門帶好小雨傘，既能防曬又擋雨。注意天氣的變化，適時添衣莫偷懶。

    小暑來臨，更要心情舒爽，暑天感冒是由于白天受暑，夜晚著涼引起的。愛好運動的青少年出汗太多后不要想到馬上一洗為快，必須先“收收”汗再洗澡，否則非常容易感冒。

    炎熱的天會使人心情煩躁，行為或情緒會出現些異常現象，對家人、朋友、工作都會缺乏應有的熱情，要合理安排起居和飲食，多些睡眠時間，預防情感障礙。

    小暑時節陽氣旺，養生之道要注意。多喝稀粥排毒素，補虛止汗有炒豆皮。南瓜綠豆湯可生津，多食葉菜和瓜類。西瓜好吃不可過，增加腸胃負擔易腹瀉。